Боль после массажа. Всё, что вам нужно знать

16 July 2019

Очень часто клиенты массажных салонов жалуются на боль в спине после очередного сеанса. При этом неприятные ощущения появляются сразу в нескольких участках тела, что вдвойне удивительно. Почему это происходит? Какой характер носит боль после массажа? Почему у пациента болит спина после массажа? Здесь вы получите ответы на все интересующие вопросы.

Прежде всего стоит упомянуть, что болезненные ощущения появляются преимущественно в двух зонах – в области спины и в области шеи, а также после антицеллюлитного массажа. Теперь давайте разберёмся с каждой из них отдельно.

Боль в области шеи

Большинство людей уже свыклись с тем, что массаж шеи — это исключительно приятная и безболезненная процедура. Но это не так. Если пациент ведёт малоподвижный образ жизни (например, работает в офисе), мышцы шеи отекают, и после массажа наступает лёгкая крепатура. Также вам стоит знать, что в области шеи расположено очень много активных точек, связанных с другими органами, поэтому во время массажа мастер может задеть некоторые из этих точек. Но обычно боль в шее после массажа проходит в течении двух дней после процедуры.

Боль в спине после массажа

Здесь всё гораздо сложнее. Во время массажа мышцы спины получают нагрузку, сравнимую с той, что человек получает во время тренировки в зале. Обычно, во время первого сеанса мышцы сильно забиты, и воздействие подобного рода почти наверняка приводит к болевым ощущениям. Как правило, боль в мышцах спины проявляется на следующий день после
процедуры и проходит в течении двух-трёх дней. Но здесь многое будет зависеть от мастерства массажиста и вида массажа (расслабляющий, точечный или тонизирующий массаж).

Боль после антицеллюлитного массажа

Как ни странно, эта процедура также нередко сопровождается болезненными ощущениями. Но это вполне естественно, и вам стоит быть готовыми к такому. Но почему? Всё дело в том, что при правильной технике выполнения и воздействии на мышцы возникают болезненные ощущения, а после процедуры наступает лёгкая крепатура. Но это не повод для беспокойства – это значит лишь то, что массаж был максимально эффективным.

Как облегчить боль в спине после массажа?

Многие из вас наверняка захотят узнать, как можно противостоять болезненным ощущениям после процедуры. И вот несколько основных принципов, которые помогут вам в этом:

  • Пейте много жидкости. Обильное потребление воды до и после массажа позволит избежать болевых ощущений.
  • Принимайте тёплую ванну. Классический метод, который поможет быстро восстановить мышцы. Приём ванны рекомендуется вечером после сеанса массажа.
  • Делайте растяжку. Это упражнение поможет избавиться от напряжения и быстро избавит вас от крепатуры.
Рекомендуем