Как делается массаж спины?

16 July 2019

Массаж спины относится к категории классических процедур. С его помощью можно снять напряжение с мышц, улучшить их тонус и даже избавиться от проблем со здоровьем. Кроме того, после массажа спины пациент чувствует себя бодрее и получает заряд энергии на несколько дней вперёд.

Но для того, чтобы добиться всех положительных эффектов этой процедуры, вы должны быть уверены в том, что массаж выполняется правильно. И сейчас мы расскажем, как делать массаж спины.

Базовые правила

Массаж спины будет эффективным только в том случае, если его выполняет квалифицированный массажист. Это важно, так как незнание методики может навредить пациенту, поэтому мастер должен чётко знать, как правильно делается массаж спины.

Для эффективного массажа достаточно соблюдать пять базовых принципов:

  • Массирование спины стоит начинать снизу и постепенно двигаться вверх до плеч, исключение составляют люди у которых повышенное давление. В этом случае мастер работает от шеи вниз.
  • Для проработки нижней части спины стоит использовать наружную часть ладони, а для верхней части – внутреннюю.
  • Растирающие движения стоит выполнять вдоль мышечных волокон.
  • Во время массажа спины область позвоночника не прорабатывается
  • Начальным и завершающим движением в массаже спины применяется плавное поглаживание.

Какова продолжительность массажа спины?

В основном каждый сеанс длится от 30 до 45 минут. Первой процедурой рекомендуется делать общий массаж тела и  уже после него массажист определяет длительность сеанса в зависимости от ваших целей или проблем.

Показания и противопоказания для массажа спины

Перед посещением массажного салона вы должны чётко понимать, для чего вам нужна эта процедура. Поэтому перед записью обязательно проконсультируйтесь со специалистом для получения назначения. Теперь давайте рассмотрим основные показания для массажа спины.

  • Боль в спине. Самая распространённая проблема, с которой люди приходят в массажный салон. Чаще всего болезненные ощущения связаны с перенапряжением мышц, и массажные процедуры станут отличным решением проблемы.
  • Сколиоз. Искривление позвоночника очень часто наблюдается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, и им особенно полезно будет посетить курс массажа спины. Он снимет напряжение и облегчит искривление позвоночника.
  • Остеохондроз. Заболевание, оказывающее влияние на спинные диски. Человек испытывает сильные боли в спине, которые в ночное время только усиливаются. Обычно в такой ситуации пациентам назначается индивидуальный курс массажей, который в последствии снимает напряжение и расслабляет мышцы.

К основным противопоказаниям к массажу спины относятся:

  • Туберкулёз
  • Повреждения костей
  • Обострённые инфекционные заболевания
  • Проблемы свёртываемости крови
  • Хронический остеомиелит

Где лучше всего делать массаж спины?

Конечно, самым удобным вариантом будет посещение массажного салона. Там с вами будут работать квалифицированные мастера, которые точно знают, как делать массаж спины в Киеве на Печерске. Они избавят вас от болезненных ощущений и назначат курс в соответствии с вашими проблемами или целями.

Рекомендуем